Am incercat in seara aceasta un amestec intre banane si lapte. Este o combinatie perfecta de proteine, si sanatate in acelasi timp!
Mod de preparare :
Se decojesc bananele intr-un bol - daca aveti robot de bucatarie va usureaza munca- iar daca nu aveti, folositi mixerul. Amestecati pana obtineti o pasta. Turnati deasupra laptele (cantitate dupa preferinta pastei, mai groasa adica mai putin lapte, sau mai subtire, mai mult lapte) Amestecati putin din nou. Puneti continutul rezultat intr-un shaker (bidon cu gura larga), lasa-ti-l la frigider timp de o ora, apoi il scoateti, agitati putin si e gata de baut!
si cand iti vine sa o tragi... ti-ai omorat juma de bloc :)))
RăspundețiȘtergere:)) Este singurul dezavantaj! :))
RăspundețiȘtergerefara rom sau whisky nu merge, crede-ma. dar ce te-a apucat.. a dat gatitul in tine.. sau e o veche pasiune...
RăspundețiȘtergere@Adriank, a mers si fara rom sau whisky :D Am baut 600 ml :)).
RăspundețiȘtergereN-a dat gatitu in mine... vroiam doar o portie de proteine :D